Η Yoga σας σε 30 λεπτά

Γίνετε μέλος, η θεραπεύτρια ευεξίας και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια, Cassaundra Paolini, καθώς σας καθοδηγεί σε αυτήν την Πρακτική Γιόγκα, σχεδιασμένη να καλύπτει τις βασικές σας ανάγκες για μια καθημερινή ρουτίνα γιόγκα σε μόλις 30 λεπτά.
Η γιόγκα δημιουργήθηκε πριν από μια χιλιετία για να φέρει ισορροπία και Αρμονία στα τσάκρα σας (από τη βάση μέχρι το στέμμα).
Η 30λεπτη συνεδρία γιόγκα είναι ομαλή, καθώς αναπνέουμε και ρέουμε μέσα από πολλές σειρές στάσεων της γιόγκα, διοχετεύοντας ζωτική ενέργεια ζωτικής δύναμης σε εσάς και στα ενεργειακά σας κέντρα, ενώ τεντώνουμε το σώμα σας.

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό/τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.