Επανορθωτική Γιόγκα

Λάβετε μέρος, Cassaundra, σε αυτή τη θεραπευτική και χαλαρωτική συνεδρία - νιώθετε ότι σας φροντίζετε και σας υποστηρίζετε.

Η επανορθωτική γιόγκα ασκείται με αργό ρυθμό, εστιάζοντας σε μεγάλες κρατήσεις, ακινησία και βαθιά αναπνοή, διατάσεις και βαθιά χαλάρωση του νου και του σώματος. δίνει έμφαση στην υγειονομική περίθαλψη και τον διαλογισμό της γιόγκα — την ένωση σώματος και νου, καθώς καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας ευεξία.

Κατάλληλο για αρχάριους και ασκούμενους όλων των επιπέδων, και ειδικά για όσους έχουν σωματικούς περιορισμούς ή αναρρώνουν από τραυματισμό/ασθένεια, καθώς η επανορθωτική γιόγκα είναι μια χαλαρωτική πρακτική, πολύ ήπια για το σώμα σας, καθώς κρατάτε τις στάσεις για πιο αργή διάρκεια και για τους συμμετέχοντες μπορεί να χρησιμοποιήσει στηρίγματα όπως μπλοκ γιόγκα, κουβέρτες, στηρίγματα και μαξιλάρια.

Η Cassaundra ανυπομονεί να σας έχει στην τάξη.

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό/τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.