Δυναμική προπόνηση Tai Chi

Με τις ρίζες του στον Ταοϊσμό, αυτή η προπόνηση "Ιατρική του Σώματος" του Τάι Τσι χρησιμοποιεί Δυναμική κίνηση για να επαναρυθμίσει το σώμα και τους μεσημβρινούς σας, να αυξήσει και να εξισορροπήσει την ενέργεια και να προωθήσει τη βέλτιστη υγεία.

Χτυπήματα μεσημβρινών σώματος: Μια αρχαία πρακτική που περιλαμβάνει απαλά χτυπήματα ή χτυπήματα σε διάφορα μέρη του σώματος με ανοιχτά χέρια, γροθιές ή καμπυλωτές παλάμες για την προώθηση της υγείας, της ροής ενέργειας (Τσι) και της κυκλοφορίας. Χρησιμοποιείται συχνά για να "ξυπνήσει" το νευρικό σύστημα, να απελευθερώσει την ένταση και να διεγείρει τις γραμμές των μεσημβρινών.

Όταν η ζωή αισθάνεται βαριά, αφήστε το σώμα σας να σας καθοδηγήσει πίσω. Αυτές οι κινήσεις ξυπνούν τα συστήματα και τα κανάλια σας και ενισχύουν τον μεταβολισμό και την ενέργεια, υπενθυμίζοντάς σας ότι η θεραπεία βρίσκεται ήδη μέσα σας.

Αυτό το μάθημα θα καταγραφεί.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτό ή οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Οι οδηγίες και οι συμβουλές που παρουσιάζονται δεν προορίζονται σε καμία περίπτωση να δώσουν υποσχέσεις ή να θεωρηθούν ως υποκατάστατο της ιατρικής συμβουλής.