Γιόγκα και Πρακτική Στοχασμού για το Τέλος της Χρονιάς

Οι τελετουργίες για το τέλος της χρονιάς είναι σημαντικές για συνεπή ανάπτυξη. Η τακτική αναστοχασμός και η αναπροσαρμογή με τους τρέχοντες στόχους ενισχύουν τις προσπάθειες.

Σε αυτή την πολύ ήπια πρακτική γιν γιόγκα, θα δημιουργήσετε μερικές στάσεις γιόγκα ενώ θα σκέφτεστε μερικές προτροπές για το ημερολόγιο που ενθαρρύνουν τον αναστοχασμό, την ευγνωμοσύνη και τον εορτασμό για τις προσπάθειες της περασμένης χρονιάς και που προσκαλούν διαύγεια για τη νέα χρονιά που έρχεται!

Προτροπές για το ημερολόγιο:

Τι πήγε καλά φέτος; (Η συγκομιδή σας)

Τι θέλετε περισσότερο από την επόμενη χρονιά;

Ποιοι σπόροι χρειάζονται φύτευση για αυτό που θέλετε να ξεδιπλώσετε;

Εμπιστοσύνη. Εστίαση. Χαλάρωση. Ενσυνειδητότητα. Κοινότητα. Κ.λπ. *Μπορείτε να επιλέξετε 1-2 από αυτά ως την πρόθεσή σας για τη χρονιά.

Ποια ζιζάνια μπορεί να εμποδίσουν την ανάπτυξή σας τη νέα χρονιά;

Συνήθειες. Άνθρωποι. Τόποι. Νοοτροπίες.

Ποια εργαλεία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξαλείψετε ορισμένα ζιζάνια;

Άσκηση. Διαλογισμός. Αναπνευστική άσκηση. Προϋπολογισμοί. Σχεδιασμός γευμάτων.