Βραδινή χαλάρωση και επαναφορά

Το Evening Ease and Reset έχει σχεδιαστεί ειδικά για να μειώνει το άγχος, να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και να ηρεμεί το μυαλό. Οι περισσότερες στάσεις εκτελούνται κοντά στο έδαφος - είτε καθισμένες, είτε ανακλινόμενες είτε σε τραπέζι - με μεγαλύτερες στάσεις που επιτρέπουν στο σώμα να χαλαρώνει βαθιά σε κάθε διάταση. Ορισμένες συνεδρίες μπορεί να είναι πλήρως ανακλινόμενες ή πλήρως καθισμένες, διευκολύνοντας τη συμμετοχή από ένα κρεβάτι, μια καρέκλα ή με μαξιλάρια και μαξιλαράκια. Οι προσαρμογές ενθαρρύνονται πάντα για να καλύψουν τις ατομικές σωματικές και ενεργειακές ανάγκες.

Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι κατά τη διάρκεια συνεδριών με πιο αργό ρυθμό με μεγαλύτερες στάσεις και στιγμές σιωπής. Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται την ανάγκη να νευριάζουν ή να εγκαταλείπουν νωρίς τις στάσεις - αυτό είναι απλώς μέρος της προσαρμογής σε έναν πιο ήπιο ρυθμό. Με την πάροδο του χρόνου, η αποδοχή αυτών των στιγμών μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερη ηρεμία, ένα πιο ήσυχο μυαλό, ακόμη και σε βελτιωμένο ύπνο.