Αποκαταστατική/Γιν Γιόγκα

Αποκαταστατική; Γιν; Δεν μπορείτε να αποφασίσετε; Δεν χρειάζεται! Στην αποκαταστατική γιόγκα, οι στάσεις διατηρούνται για περισσότερο χρόνο (3-5 λεπτά η καθεμία) με λιγότερα ερεθίσματα που ενθαρρύνουν το σώμα και το μυαλό σας να επιβραδύνουν. Σε όλες αυτές τις στάσεις, ολόκληρο το σώμα σας υποστηρίζεται χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από στηρίγματα που θα επιτρέψουν στους μύες σας να αισθάνονται προστατευμένοι, απελευθερώνοντας την προσπάθειά τους και προσφέροντάς τους την ευκαιρία να χαλαρώσουν πιο βαθιά. Για όσους προτιμούν να βιώσουν ένα βαθύ τέντωμα στους μύες τους καθ' όλη τη διάρκεια της πρακτικής τους, όλα τα στηρίγματα για αυτό το μάθημα είναι ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ, επιτρέποντας τα οφέλη του βαθιού τεντώματος μιας πρακτικής Γιν γιόγκα. Θα προσφερθούν παραλλαγές για όλες τις στάσεις, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε το επίπεδο υποστήριξης που ταιριάζει στις προτιμήσεις σας.