Άγκυρα στην Αναπνοή – Μια 4λεπτη Πρακτική για την Παρουσ... | LearnItLive
Αυτή η πρακτική ενσυνείδητης αναπνοής σας προσκαλεί να κάνετε μια παύση, να παρατηρήσετε τον ρυθμό της εισπνοής και της εκπνοής σας και να επιλέξετε την παρουσία αντί του πανικού.