Χειροκίνητη Λεμφική Παροχέτευση Κεφαλής και Τραχήλου

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎉Αυτό το μάθημα είναι με δωρεά💌🙏

Οι πιο γρήγοροι τρόποι για να καθαρίσετε το λεμφικό σας σύστημα στο σπίτι
• Πίνουν νερό. Πρώτον, ίσως ο πιο γρήγορος και φθηνός τρόπος για να καθαρίσετε το λεμφικό σας σύστημα είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι. ...
• Αναπνεύστε βαθιά. ...
• Χειροκίνητο λεμφικό μασάζ. ...
• Στεγνό πινέλο. ...

✨Υπάρχουν τρεις κύριες λειτουργίες του λεμφικού συστήματος: η πρώτη είναι η διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, η δεύτερη είναι η διευκόλυνση της απορρόφησης των διατροφικών λιπών από το γαστρεντερικό σωλήνα στην κυκλοφορία του αίματος για μεταβολισμό ή αποθήκευση και τρίτη είναι η ενίσχυση και διευκόλυνση του ανοσοποιητικό σύστημα.

Σε αυτή τη συνεδρία Εστίαση μας θα είναι η διέγερση και η βοήθεια της λεμφικής παροχέτευσης της κεφαλής, του προσώπου και του λαιμού (λεμφαδένες και αγγεία).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν κάνετε πολύ σκληρό μασάζ στο πρόσωπό σας, θα μπορούσατε να καταστρέψετε το δέρμα, αν διαπιστώσετε ότι πιάνει, βάλτε λίγο λάδι στα άκρα των δακτύλων σας (ή οποιοδήποτε μέρος του χεριού που χρησιμοποιούσατε) για να έχετε μια πιο ομαλή κίνηση ολίσθησης. Επειδή τα λεμφικά τριχοειδή βρίσκονται στο χόριο, το μασάζ σας είναι απαλό, χειρίζεστε απαλά ορισμένες περιοχές μόνο με ελαφρύ άγγιγμα.

Η τεχνική του μασάζ προάγει την κίνηση του λεμφικού υγρού που επομένως μειώνει το πρήξιμο και το πρήξιμο στο πρόσωπο. Επιπλέον, το μασάζ ενθαρρύνει την παροχή οξυγόνου γύρω από το πρόσωπο καθώς και βελτιωμένη ενυδάτωση στα κύτταρα του δέρματος που οδηγεί σε μια πολύ πιο υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.

Αυτός ο εστιασμένος τύπος μασάζ συνιστάται να γίνεται (μόνο) μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

Μάθετε για το λεμφικό σύστημα:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

​*Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης συνήθως θεωρείται ασφαλές και χαμηλού κινδύνου. Ωστόσο, αυτή η τεχνική μπορεί να μην είναι ασφαλής για άτομα με παθήσεις που μπορούν να μετακινήσουν το λεμφικό υγρό πίσω στην καρδιά ή στα νεφρά. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν: Θρόμβους αίματος.

​**Λίγοι άνθρωποι έχουν αρνητικές αντιδράσεις στο μασάζ λεμφικής παροχέτευσης. Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, παραπονιούνται για πονοκεφάλους, ναυτία και κόπωση. Όταν συμβεί αυτό, θα πρέπει να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη διαχείριση των παρενεργειών σας.

*** Η κα. Ο Paolini δεν είναι ιατρός. Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας για να δείτε εάν αυτό είναι σωστό για εσάς.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟