Τροποποιημένη προπόνηση σε στυλ Dorian Yates: Αποτελεσματική για Ανυψωτές άνω των 50 ετών

Ειδικός: Dave Palumbo

Ηχογραφημένο πρόγραμμα Ηχογραφημένη συνεδρία

$ 5 Ή ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ

Καμία εγγραφή

Κάνε εγγραφή τώρα

+15 LiL‑T

Μερίδιο

1

Συνεδρία
English

Γλώσσα ήχου
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Επιλογές υπότιτλων

Περιγραφή

Συζήτηση

Εκτίμηση

Βαθμολογίες τάξης

Βαθμολογία Τάξης

Αυτός ο πίνακας συζητήσεων είναι διαθέσιμος μόνο σε εγγεγραμμένους μαθητές.

Κάνε εγγραφή τώρα

Σε αυτή τη λεπτομερή επισκόπηση, ο Dave Palumbo εξετάζει την αποτελεσματικότητα ενός τροποποιημένου προγράμματος προπόνησης σε στυλ Dorian Yates για ανυψωτές άνω των 50 ετών. Εξερευνά πώς η προσέγγιση υψηλής έντασης, χαμηλότερου όγκου, χαρακτηριστική της μεθοδολογίας του Yates, μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ανταποκρίνεται τις ανάγκες των μεγαλύτερων αθλητών. Ο Dave παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού ενώ μεγιστοποιεί τα μυϊκά κέρδη, προσφέροντας ένα βιώσιμο και αποτελεσματικό μοντέλο προπόνησης για τον ώριμο λάτρη της φυσικής κατάστασης.

Λεπτομέρειες προγράμματος

{{ session.minutes }} λεπτή συνεδρία

Ανερχόμενος Καμία εγγραφή Ηχογραφημένη συνεδρία Ζωντανή τάξη

Σχετικά με Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

5 Συνιστώ

Εμφάνιση προφίλ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Πολλαπλοί Ειδικοί

Ειδικός: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Τάξεις: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}