Ολοκληρωτική προπόνηση γιόγκα

Γίνετε μέλος, Cassaundra, καθώς σας καθοδηγεί σε αυτήν την, ενδυναμωτική και γείωση, Ολοκληρωμένη προπόνηση γιόγκα.
Η ολοκληρωμένη γιόγκα μας επιτρέπει την ισχυρή σύνδεση μεταξύ του μυαλού σώματος και του πνεύματος καθώς χρησιμοποιούμε τεχνικές αναπνοής με στάσεις γιόγκα και διαλογισμό για να δημιουργήσουμε αυτή τη συνεδρία μιας ώρας.
- Αναπνεύστε, τεντώστε και κινηθείτε μέσα από ακολουθίες στάσεων της γιόγκα, διοχετεύοντας ζωτική ενέργεια ζωτικής δύναμης σε εσάς και στα ενεργειακά σας κέντρα. Στο κλείσιμο της συνεδρίας, θα περάσετε από έναν καθοδηγούμενο Διαλογισμό που θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε τη σύνδεση του μυαλού, του σώματος, του πνεύματός σας, θα προκαλέσετε μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης και καταπολέμησης του στρες. Ο συνδυασμός αυτών, βοηθά στην εμβάθυνση της πρακτικής της γιόγκα και της αυτογνωσίας σας.

Η γιόγκα έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει τα τσάκρα (από τη βάση μέχρι το στέμμα) και να φέρει ισορροπία και αρμονία σε κάθε ένα από τα τσάκρα σας.

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό/τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.