Η Πηγή της Νεότητας των Θιβετιανών Τελετών

🍃"Οι Πέντε Θιβετιανές Τελετές λέγεται ότι είναι μια αρχαία πρακτική που υπάρχει εδώ και περισσότερα από 2.500 χρόνια. Είναι ένα σύστημα ασκήσεων παρόμοιο με τη γιόγκα που δίνει έμφαση σε μια συνεχή ακολουθία κίνησης. Δημιουργήθηκε και μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά Θιβετιανών μοναχών, αν και η προέλευσή τους εξακολουθεί να αμφισβητείται, διαδόθηκε στη Δύση από τον Peter Kelder το 1939.

Οι πέντε στάσεις είναι οι εξής:
- Θιβετιανή Στροφή.
- Θέση Ραβδιού προς τα Πάνω.
- Θέση Κουνελιού/Τόξου προς Καμήλα.
- Θέση Ραβδιού προς Αντίστροφο Τραπέζι ή Θέση Σανίδας προς τα Πάνω.
- Θιβετιανή Τελετή προς τα Κάτω.

Οφέλη των Θιβετιανών Τελετών:

• Νεανική εμφάνιση
• Καλύτερος ύπνος
• Ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις και την πλάτη
• Αυξημένη μνήμη
• Απώλεια βάρους
• Βελτιωμένη όραση
• Βελτιωμένη σωματική δύναμη
• Αυξημένη αντοχή και σφρίγος
• Βελτιωμένη συναισθηματική και ψυχική υγεία

Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό επιτυγχάνεται επειδή οι Πέντε Θιβετιανές Τελετές αποτελούνται από ασκήσεις που διεγείρουν τους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος. Το ενδοκρινικό σύστημα περιλαμβάνει την υπόφυση, τον θυρεοειδή αδένα, τον παραθυρεοειδή αδένα αδένες, επινεφρίδια, πάγκρεας, ωοθήκες (στις γυναίκες) και όρχεις (στους άνδρες). Αυτοί οι αδένες λειτουργούν όλοι μαζί και η δουλειά τους είναι να ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, την αναπαραγωγή, την ανάπτυξη, τον ύπνο, τη διαδικασία γήρανσης και τη συνολική λειτουργία του σώματος. Το ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζει την πλειονότητα των οργάνων του σώματος μέσω ορμονών.

Η άσκηση των 5 Θιβετιανών Τελετών είναι μια ακολουθία κινήσεων και μπορεί να ολοκληρωθεί σε λιγότερο από είκοσι λεπτά. Συνιστάται να επαναλάβετε κάθε τελετή 21 φορές και να εκτελέσετε ολόκληρη την ακολουθία μία έως τρεις φορές την ημέρα.

Οι Θιβετιανές Τελετές ΠΡΑΚΤΙΚΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ.

Όλα τα μαθήματα καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσετε ένα μάθημα, μπορείτε να εγγραφείτε και να παρακολουθήσετε όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγείας σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.

**Το περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή των ειδικευμένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης για οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.