Επανορθωτική Θεραπευτική Γιόγκα - Θερινές Συνεδρίες (Μπλοκ 5 τάξεων)

Γίνετε μέλος της Sarah, του Long Haul Yogi στην εβδομαδιαία ήπια επανορθωτική γιόγκα, ειδικά σχεδιασμένη για άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως Long Covid, POTS, ME/CFS, ινομυαλγία, διαταραχές του θυρεοειδούς κ.λπ. Όλα τα μαθήματα είναι είτε καθισμένα είτε ξαπλωμένα και Σχεδιασμένο για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και το μυαλό, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να εισέλθει στη θεραπευτική κατάσταση «ανάπαυσης και πέψης» - γνωστό και ως το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η Sarah έχει διδάξει επιτυχώς σε πάνω από 500 μαθητές γιόγκα με Long Covid και άλλες χρόνιες παθήσεις και τώρα μετατρέπει τα δημοφιλή μαθήματα Zoom σε προσεκτικά επιμελημένα τμήματα θεματικών μαθημάτων. Κάθε τάξη έχει προσεκτικό ρυθμό για να υποστηρίξει τη δυσανεξία στην προσπάθεια με προαιρετικές προτάσεις, αλλά παρακαλούμε να ακούτε πάντα προσεκτικά το σώμα σας.

Σε αυτό το μπλοκ μαθημάτων, θα εξερευνήσουμε επανορθωτικές ασάνες γιόγκα, είτε καθιστοί είτε ξαπλωμένοι, μέσα από το θέμα Καλοκαίρι - οι καλοκαιρινές συνεδρίες! Θα δονούμε με τις συχνότητες του καλοκαιριού, θα απολαμβάνουμε θέματα τάξης, όπως να γιορτάζουμε τον ήλιο, να γευόμαστε το καλοκαίρι και τη ζωή σε πλήρη άνθιση. Ας εξερευνήσουμε τι σημαίνει καλοκαίρι τόσο από ανθρώπινη όσο και από γιόγκα!

Κάθε μάθημα θα περιλαμβάνει περίπου 30-40 λεπτά απαλών διατάσεων και κινήσεων, μαζί με 30 λεπτά καθοδηγούμενης χαλάρωσης διαλογισμού και τουλάχιστον 10 λεπτά στο τέλος κάθε μαθήματος για τα μέλη της τάξης να συνομιλήσουν με την κοινότητα. Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους έως άλλους γιόγκι μεγάλων αποστάσεων.

Αυτές οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Zoom. Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία; Όλοι οι συμμετέχοντες στην τάξη θα λάβουν ηχογραφήσεις επανάληψης για να διατηρηθούν μετά τη συνεδρία, για πάντα!