Εξάσκηση Qigong 20 λεπτών

Είναι ασφαλές να πούμε ότι πολλοί από εμάς έχουμε περισσότερο άγχος από το συνηθισμένο αυτές τις μέρες και θα θέλατε να κάνετε κάτι για να μειώσετε το άγχος σας και να βελτιώσετε την υγεία σας, σωστά;
Εάν έχετε 10, 15, 20 λεπτά την ημέρα, έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε τσιγκόνγκ, γιατί;
Αυτή η αρχαία κινεζική πρακτική μπορεί να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει το σώμα σας να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα. Το Qigong έχει τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά στοιχεία και περιλαμβάνει τη ρύθμιση του νου, της αναπνοής και της κίνησης και της στάσης του σώματος. Η εξάσκηση του τσιγκόνγκ μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και το αναπνευστικό σύστημα και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία.

Γίνετε μέλος της Cassaundra Paolini καθώς σας παρουσιάζει τα οφέλη του Qigong, με ενεργές πρακτικές που μπορείτε εύκολα να κάνετε καθημερινά.

Ας μετακινήσουμε λίγο Qi!

Το Qigong είναι ένας τρόπος ύπαρξης. Ανυπομονούμε να σας δούμε στην τάξη!

Παρακολουθήστε την "Εισαγωγή στο Qigong" για να μάθετε τα πάντα για τα οφέλη του και γιατί η πρακτική έχει επιβιώσει 4000 χρόνια:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα μάθημα, μπορείτε εύκολα να εγγραφείτε όποτε σας βολεύει και να παρακολουθήσετε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.