Αποκαταστατική Θεραπευτική Γιόγκα - Ιερό και Ηλιακό Πλέγμα

Ελάτε μαζί με τη Sarah Evans σε εβδομαδιαία ήπια αποκαταστατική γιόγκα κατά τη διάρκεια του Ιουλίου! Δείτε την ειδική τιμή πακέτου για να αγοράσετε και τις τέσσερις συνεδρίες του Ιουλίου - ή απλώς περάστε από μία συνεδρία.

Τα μαθήματα Αποκαταστατικής Θεραπευτικής Γιόγκα της Sarah είναι ένας χαλαρωτικός χώρος θεραπείας. Όλα τα μαθήματα γίνονται είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωμένη θέση και έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμούν το νευρικό σύστημα και το μυαλό, ώστε το σώμα να μπορεί να εισέλθει στην κατάσταση θεραπείας «ανάπαυσης και πέψης» - γνωστό και ως παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η Sarah έχει διδάξει με επιτυχία πολλές εκατοντάδες μαθητές γιόγκα με μακροχρόνια Covid και άλλες χρόνιες παθήσεις τα τελευταία τρία χρόνια. Πρόκειται για ένα δημοφιλές μάθημα που έχει προσεκτικό ρυθμό για να υποστηρίξει τη δυσανεξία στην άσκηση με προαιρετικές προτάσεις, αλλά παρακαλούμε να ακούτε πάντα προσεκτικά το σώμα σας. Κατάλληλο για όλες τις ικανότητες, τα σώματα, τις αναπηρίες - για οποιεσδήποτε ερωτήσεις, επικοινωνήστε με τη Sarah πριν από το μάθημα για να συζητήσουμε τις προσωπικές σας ανάγκες.

Σε αυτό το μάθημα, θα εξερευνήσουμε τις ασάνες της αποκαταστατικής γιόγκα, είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωμένη θέση, μέσα από ένα θέμα. Ωστόσο, η Sarah ανοίγεται για να δει τι αισθάνεται σωστό από εβδομάδα σε εβδομάδα, αλλά περιμένετε ένα διασκεδαστικό και αναζωογονητικό θέμα που θα συνοδεύει τη συνεδρία.

Κάθε μάθημα θα περιλαμβάνει περίπου 30-40 λεπτά απαλών διατάσεων και κίνησης μέσω ασάνας γιόγκα, παράλληλα με 20 λεπτά καθοδηγούμενου διαλογισμού χαλάρωσης και τουλάχιστον 10 λεπτά στο τέλος κάθε μαθήματος για τα μέλη της τάξης να έχουν μια κοινοτική συνομιλία. Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους έως και άλλους έμπειρους γιόγκι!

Αυτές οι συνεδρίες διεξάγονται μέσω Zoom. Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία; Όλοι οι συμμετέχοντες στο μάθημα θα λάβουν ηχογραφήσεις επανάληψης για να τις κρατήσουν μετά τη συνεδρία, για πάντα!

Υπάρχουν δύο θέσεις υποτροφιών διαθέσιμες για όσους αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες - επικοινωνήστε με τη Σάρα μέσω της σελίδας Επικοινωνία για να αποκτήσετε πρόσβαση: www.sarahevans.co/contact-me