Yoga zur Stärkung des Immunsystems – Restorative Healing Yoga

Nehmen Sie an Sarah, der Long Haul Yogi, wöchentlich an sanftem, erholsamem Yoga teil, das speziell für Menschen mit Long Covid und allen anderen damit verbundenen chronischen Erkrankungen (z. B. POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, Schilddrüsenerkrankungen usw.) entwickelt wurde. Alle Kurse finden entweder im Sitzen oder im Liegen statt und sollen das Nervensystem und den Geist beruhigen, damit der Körper in den heilenden Ruhe- und Verdauungszustand – auch Parasympathikus genannt – eintreten kann. Sarah hat im vergangenen Jahr erfolgreich über 400 Yoga-Schüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen unterrichtet und verwandelt nun ihre beliebten Zoom-Kurse in sorgfältig kuratierte thematische Unterrichtsblöcke. Jeder Kurs ist sorgfältig abgestimmt, um Belastungsunverträglichkeiten mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen. Bitte hören Sie jedoch immer aufmerksam auf Ihren Körper.

In diesem offenen Kurs konzentrieren wir uns auf die Stärkung des Immunsystems durch erholsame Yoga-Asanas im Sitzen oder Liegen sowie auf Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen. Geeignet für absolute Anfänger bis hin zu anderen Langstrecken-Yogis!

Diese Sitzungen werden über Zoom durchgeführt. Sie können an einer Sitzung nicht teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten Wiederholungsaufzeichnungen, die sie nach der Sitzung für immer aufbewahren können!