Yoga mit Gewichten am Mittwoch - Online Class by Just Plain Yoga
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Yoga mit Gewichten am Mittwoch

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Dieser Kurs hilft dir, dich stärker, stabiler und selbstbewusster zu fühlen – auf und neben der Yogamatte. Durch das Hinzufügen von leichten Gewichten (0,5–2,5 kg) zu traditionellen Asanas stärkst du deine Muskeln, schützt und verbesserst deine Knochendichte und entwickelst funktionelle Stabilität für den Alltag. Keine Gewichte zur Hand? Kein Problem! Alle Übungen lassen sich auch ohne Gewichte ausführen, und du genießt trotzdem die gleichen achtsamen und kräftigenden Vorteile eines Yoga-Flows. Freu dich auf ein angenehmes Tempo, Optionen für jedes Level und eine Praxis, die dich geerdet, gestärkt und voller Energie zurücklässt.

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