Yoga für mentales Wohlbefinden

Dieser Kurs für alle Level unterstützt dich ganzheitlich – Körper, Geist und Seele. Jede Einheit, durchsetzt mit Achtsamkeitsübungen, hilft dir, die Erfahrungen auf der Matte mit deinem Alltag zu verbinden und mithilfe von Yoga-Techniken mentale Gesundheit und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Du durchläufst Sequenzen, die Sonnengrüße, Sandbaden und sitzende Haltungen kombinieren und so Kraft, Flexibilität und Selbstwahrnehmung stärken. Monatliche Themenschwerpunkte geben dir einen sinnvollen Fokus, während das bewusst gewählte Tempo dich einlädt, deine Erfahrungen auf allen Ebenen wahrzunehmen: körperlich, mental, emotional und spirituell. Unter der Leitung einer Dozentin mit Master-Abschluss in Psychologie bietet dir dieser Kurs Erdung und neue Erkenntnisse – ein kraftvoller Neustart für deine Woche.