Yoga für Geist, Körper und Seele

Begleiten Sie Cassaundra, wenn sie diese stärkende, erdende und stressabbauende Geist-Körper-Seele-Yoga-Sitzung leitet.

Integratives Yoga ermöglicht uns eine kraftvolle Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele, indem es verschiedene Yoga-Stile mit Atemtechniken, Meditation usw. integriert, um eine vollständige und erfüllende Sitzung zu schaffen.

Legen Sie Ihre Absicht für diese einstündige Sitzung fest!

Es ist wichtig, den Körper und die Muskeln aufzuwärmen, da dies die Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessert und das Verletzungsrisiko verringert.

YOGA-FLOW
Flow ist dafür bekannt, Menschen mehr Kraft, flexiblere Muskeln, ein gesünderes Herz und weniger Symptome von Angstzuständen, Depressionen und Stress zu verleihen, da es wie Cardio die Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum erhöht.

RESTAURATIVES YOGA
Diese Form des Yoga ist eine Praxis der tiefen Entspannung von Geist und Körper, die den meditativen Aspekt des Yoga betont – die Vereinigung von Körper und Geist, da sie das Nervensystem beruhigt und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.

MEDITATION
Verbessert das Gedächtnis und die geistige Klarheit, reduziert nicht nur Stress, Angstzustände und Depressionen und führt zu mehr Achtsamkeit, sondern führt auch zu einem tiefen Entspannungszustand.

Dieser integrative Stil hilft, Ihre Yogapraxis und Ihr Selbstbewusstsein zu vertiefen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch🙏🏼🕉

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Live-Kurs verpasst haben. Melden Sie sich einfach an und schauen Sie sich den Kurs auf Abruf so oft an, wie Sie möchten.

*Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet und dieses oder jedes andere Übungsprogramm kann zu Verletzungen führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt/medizinischen Betreuer, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung leiden.

**Der Inhalt dieser Serie ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung stets von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.