Yin Yoga & Reflexionspraxis zum Jahresende

Rituale zum Jahresende sind wichtig für nachhaltiges Wachstum. Regelmäßige Reflexion und die Ausrichtung auf die aktuellen Ziele verstärken die Anstrengungen.

In dieser sanften Yin-Yoga-Praxis übst du einige Yoga-Positionen und reflektierst dabei über Fragen, die dich zu Reflexion, Dankbarkeit und Wertschätzung für das vergangene Jahr anregen und dir Klarheit für das kommende Jahr schenken!

Fragen zum Nachdenken:

Was lief dieses Jahr gut? (Deine Ernte)

Was wünschst du dir mehr im nächsten Jahr?

Welche Samen müssen gesät werden, damit sich deine Wünsche entfalten können?
Vertrauen. Fokus. Leichtigkeit. Achtsamkeit. Gemeinschaft. usw. *Du kannst 1-2 davon als deine Intention für das Jahr auswählen.

Welche Hindernisse könnten dein Wachstum im neuen Jahr behindern?
Gewohnheiten. Menschen. Orte. Denkweisen.

Welche Hilfsmittel kannst du nutzen, um einige dieser Hindernisse zu beseitigen?
Sport. Meditation. Atemübungen. Budgetplanung. Essensplanung.