Yin Yoga Entspannung - Online Class by Just Plain Yoga
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Yin Yoga Entspannung

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Langsam, erdend, tiefenwirksam und meditativ. Wir halten die Asanas länger. Die Positionen zielen auf bestimmte Körperbereiche ab und lösen Verspannungen im Bindegewebe. Yin Yoga ist eine Ganzkörperpraxis, die dich lehrt, nicht nur deine Empfindungen wahrzunehmen, sondern auch die Energiebahnen deines Körpers zu visualisieren und dich mit ihnen zu verbinden. Eine Yin-Position wird 3–5 Minuten gehalten, um das Bindegewebe zu lockern und die Flexibilität nachhaltig zu verbessern. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Im Studio stehen Hilfsmittel zur Verfügung; zu Hause kannst du eine zusammengerollte Decke und ein paar Kissen bereithalten.

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