Wasser-Element-Yin-Yoga – langsam heilendes Yoga für alle

**Ihre Spenden werden freundlich und dankbar angenommen, vielen Dank**

Die Weisheit des Wassers ist seine unglaubliche Kraft, es formt Felsen und formt die ganze Erde, aber ohne Kraft. Das Wasserelement ermöglicht die Anpassung an alle Veränderungen, Herausforderungen und Belastungen des Lebens. Wie der Fluss des Wassers befähigt uns eine ausgewogene Praxis, Emotionen zu kontrollieren, anstatt uns von Emotionen beherrschen zu lassen.

Nehmen Sie an diesem Yin-Yoga-Kurs für alle teil – geeignet für Menschen aller Fähigkeiten, Altersgruppen und Gesundheitszustände, wobei bei bestehenden Hüftbeschwerden Vorsicht geboten ist. Wir werden uns langsam bewegen und uns der Stille und dem Innehalten öffnen. Beginnend mit der Lotus-auf-Wasser-Mudra (Padma Jala Mudra), einer Handbewegung oder Yoga-Mudra, die den Energiefluss im ganzen Körper fördert, erkunden wir das Element Wasser in Posen, die die Hüften sanft öffnen und für Ruhe und Erleichterung sorgen.

Eine Yin-Yoga-Praxis zur Unterstützung und zum Ausgleich des Wasserelements legt typischerweise den Schwerpunkt auf die Unterstützung der Vitalität. Zu den Symptomen eines Wasserungleichgewichts gehören Müdigkeit, Erschöpfung, Überforderung, Stress und Angstzustände.

Bitte kommen Sie zu dieser Sitzung mit 4-5 Kissen oder Polstern oder 2 Yoga-Bolstern, um Sie in der entsprechenden Tiefe zu unterstützen. Dieser Kurs kann im Bett, auf einer Matte oder überall dort durchgeführt werden, wo Sie sich im Liegen abstützen können.