Transforming Shame: Release for Relief with WU Expert Guide Laura Sharon

Das Wellness Universe begrüßt Laura Sharon, ICF-zertifizierter professioneller Coach, in Zusammenarbeit mit dem Programm „Wellness for All“ zum Thema: „Scham transformieren: Befreiung für mehr Wohlbefinden“.

Scham kann unsere Gedanken, Beziehungen und unser Selbstwertgefühl unmerklich beeinflussen. Bleibt sie unbehandelt, hindert sie uns daran, ein Leben voller Selbstvertrauen, Verbundenheit und innerem Frieden zu führen. Dieser sechsmonatige Online-Kurs mit zwölf Sitzungen hilft Ihnen, Scham zu verstehen, sich von ihr zu lösen und Selbstmitgefühl durch praktische Werkzeuge, Achtsamkeitsübungen und angeleitete Reflexion zu entwickeln.

Basierend auf ihrem vielgelesenen Artikel „10 Tipps, um sich nicht länger selbst zu beschämen“ verbindet Laura Sharon Coaching, Reflexion und Gruppentreffen in einem geschützten und unterstützenden Umfeld. Sie lernen, Scham zu benennen und zu transformieren, Ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, einschränkende Glaubenssätze umzuschreiben und tiefere emotionale und spirituelle Ganzheit zu entdecken.

„Wenn wir lernen, Scham mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen, öffnen wir die Tür zu Heilung, Resilienz und Wohlbefinden.“ ~ Laura Sharon

Treffen live jeden 2. und 4. Mittwoch, 19–20 Uhr ET, beginnend am 14. Januar 2026. Nehmen Sie live teil oder sehen Sie sich die Aufzeichnungen an, wann immer es Ihnen passt.

👉 JETZT ANMELDEN: https://bit.ly/WUTransformingShame

Wert: 1788 $
Kosten: Spende nach eigenem Ermessen
Empfohlene Spende: 35 $ pro Sitzung

WAS SIE ERWARTET

Durch die Teilnahme an diesem Kurs werden Sie:

● Schammuster erkennen und deren Macht reduzieren.

● Schädliche Selbstgespräche in einen unterstützenden inneren Dialog umwandeln.

● Achtsamkeit, Atmung, Bewegung und Kreativität zur Heilung nutzen.

● Sichere, schamresistente Beziehungen und Unterstützungsnetzwerke aufbauen.

● Selbstvertrauen, Resilienz und ein tieferes Gefühl der Ganzheit zurückgewinnen.

KURSÜBERSICHT
Sitzung 1 – Was ist Scham?
Lernen Sie, Scham zu erkennen, sie in Ihren eigenen Worten zu definieren und über ihre Präsenz in Ihrem Leben nachzudenken.

Sitzung 2 – Scham benennen
Ergründen Sie die Folgen unbewusster Scham. Üben Sie Selbstmitgefühl-Meditation und machen Sie den ersten Schritt zur Heilung.

Sitzung 3 – Selbstgespräche untersuchen
Erkennen Sie die Rolle von Selbstgesprächen bei der Entstehung von Scham. Entdecken Sie Methoden, um Freundlichkeit und Selbstfürsorge zu fördern.

Sitzung 4 – Den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
Begegnen Sie Ihrem inneren Kritiker und lernen Sie, wie Tagebuchschreiben, Mantras und Mitgefühl seine Stimme dämpfen können.

Sitzung 5 – Ihre Geschichte neu schreiben
Erforschen Sie die Geschichten, die Sie sich über Scham erzählen, und lernen Sie, neue, stärkende Erzählungen zu entwickeln.

Sitzung 6 – Emotionale Kompetenz entwickeln
Stärken Sie Ihre Fähigkeit, schwierige Emotionen zu benennen und mit ihnen umzugehen, und entwickeln Sie gleichzeitig Resilienz.

Sitzung 7 – Achtsamkeit üben
Erleben Sie Achtsamkeit als Werkzeug, um in Momenten der Scham Ruhe, Klarheit und Heilung zu finden.

Sitzung 8 – Verbinde dich mit deinem Körper
Achte darauf, was dein Körper dir über Scham verrät, und löse Spannungen durch Atmung und Bewegung.

Sitzung 9 – Heilung durch Kreativität
Nutze Schreiben, Zeichnen oder Musik, um Scham auszudrücken und in kreative Energie umzuwandeln.

Sitzung 10 – Das Schweigen der Geheimnisse brechen
Entdecke, wie sicheres Teilen und das Setzen von Grenzen die Macht der Scham verringern.
Sitzung 11 – Bitte um Hilfe
Finde heraus, was dich davon abhält, Unterstützung zu suchen, und baue dein persönliches Unterstützungsnetzwerk auf.

Sitzung 12 – Spirituelle Ganzheit integrieren
Reflektiere deinen Heilungsprozess, integriere die erlernten Praktiken und erforsche, wie das Loslassen von Scham spirituelle Ganzheit fördert.

Über Laura Sharon
Laura Sharon, MA, ACC, ist ein professioneller Coach, der erfolgreiche und leistungsstarke Fachkräfte dabei unterstützt, Leere, Unzufriedenheit und Selbstkritik zu überwinden und innere Ruhe und dauerhaften Frieden zu finden. Mit Wärme, Mitgefühl und evidenzbasierten Methoden begleitet Laura Menschen dabei, innere Konflikte in Wege der Resilienz und Freude zu verwandeln. Sie ist langjähriges Mitglied von The Wellness Universe und Autorin des beliebten Artikels „10 Tipps, um sich nicht länger selbst zu beschämen“.

Kontakt zu Laura: https://bit.ly/WULauraSharon

Diese Sitzungen werden aufgezeichnet. Alle Teilnehmenden, die per Kamera oder Mikrofon zugeschaltet sind, können in der Aufzeichnung gesehen und gehört werden.

Die Aufzeichnung enthält Chatprotokolle.

Wir empfehlen Ihnen, an der Live-Sitzung teilzunehmen, falls die Aufzeichnung beschädigt ist oder aus anderen Gründen ausfällt.

Haftungsausschluss von The Wellness Universe: Dieses Programm bietet Informationen zu Gesundheit, Wohlbefinden und Ernährung und dient ausschließlich Bildungszwecken. Sie sollten sich nicht auf diese Informationen als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verlassen. Bei gesundheitlichen Bedenken oder Fragen wenden Sie sich bitte immer an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft. Ignorieren, vermeiden oder verzögern Sie nicht die Einholung medizinischer oder gesundheitsbezogener Ratschläge Ihres Arztes oder Ihrer medizinischen Fachkraft aufgrund von Informationen, die Sie hier gelesen, gehört oder gesehen haben. Die Nutzung der in diesem Programm bereitgestellten Informationen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr.

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Die Experten dieses Programms teilen mit Ihnen hilfreiche Werkzeuge, bewährte Methoden und ihr Wissen, um Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden bestmöglich zu unterstützen. Bei Fragen zu den vorgestellten Techniken oder Informationen können Sie sich jederzeit an sie wenden. Sie helfen Ihnen gerne weiter!