Split Squat - Online Class by Gail Ericson
Fitness

Split Squat

Experte: Gail Ericson
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Der Split Squat, auch „Bulgarian Split Squat“ genannt, ähnelt einem Ausfallschritt, nur dass der hintere Fuß auf einer Bank abgestützt ist. Diese Kniebeuge trainiert vor allem die Gesäßmuskulatur. In diesem Video lernst du die korrekte Technik und verschiedene Variationen, die dich auf jedem Fitnesslevel unterstützen und herausfordern.

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Um Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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