Serie – Bereiten Sie sich auf das Gewichtsmanagement vor

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, anzufangen oder einen gesunden Aktionsplan aufrechtzuerhalten, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Sie lernen Strategien, um Ihre aktuelle Denkweise in Bezug auf Gewichtsmanagement zu ändern, und lernen die Komponenten eines erfolgreichen, langfristigen Ansatzes kennen, der Ernährung, Stress, gedankenloses Essen und körperliche Aktivität umfasst. Einzelpersonen nehmen oft an Abnehmprogrammen teil, bevor sie wirklich bereit sind, damit zu beginnen. Dabei handelt es sich nicht um ein Abnehmprogramm, sondern um eine Gelegenheit, sich auf die erfolgreiche Umsetzung eines Plans vorzubereiten und herauszufinden, welcher Ansatz für Sie am besten ist. Sie nehmen an drei einstündigen wöchentlichen Gruppensitzungen teil und erhalten anschließend eine persönliche Coaching-/Ernährungsberatungssitzung, um Sie bei der Planung Ihrer nächsten Schritte zu unterstützen.