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Dieser Kurs nutzt langsame, achtsame Bewegungen und Atemübungen, um die Gelenke flexibel, widerstandsfähig und schmerzfrei zu halten. Mit verschiedenen Optionen für jedes Niveau stärken Sie Ihre Muskulatur, gewinnen an Beweglichkeit und reduzieren gleichzeitig Steifheit und Stress. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

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