Sanftes Yoga und Meditation

40-minütige Yoga-Sitzung – Diese Praxis ist absichtlich langsam und sanft, während wir uns dehnen, regenerieren und atmen, um lebenswichtige Lebensenergie in Sie und Ihren Körper zu leiten.

Gefolgt von 15 Minuten Yoga Nidra (Meditation in Shavasana) - Sobald wir uns in die Leichenhaltung begeben, werden Sie durch eine von Yoga Nidra geführte Meditation (yogischer Schlaf) geführt, um einen tiefen Zustand der Entspannung und des Stresses herbeizuführen.

Begleiten Sie die spirituelle Lehrerin und Wellnesstherapeutin Cassaundra Paolini, während sie Sie durch diese einfache Praxis führt, die darauf abzielt, jedes Ihrer Chakren (von der Basis bis zur Krone) zu stimulieren und Ihre Yoga-Praxis und Ihre Fähigkeit, Entspannung zu erfahren, zu vertiefen. Yoga wurde (und wird) entwickelt, um Balance und Harmonie in Ihre Chakren zu bringen.

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie einen Live-Kurs verpasst haben, registrieren Sie sich einfach nach Belieben und sehen Sie sich den Kurs auf Abruf so oft an, wie Sie möchten.



*Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet und dieses oder jedes andere Übungsprogramm kann zu Verletzungen führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt/Mediziner, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung leiden.

**Der Inhalt dieser Serie ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer von Ihrem Arzt oder anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleistern beraten.