Restorative Healing Yoga - Sakral- und Solarplexus

Nehmen Sie den ganzen Juli über wöchentlich mit Sarah Evans an sanftem, erholsamem Yoga teil! Beachten Sie den Sonderpreis für alle vier Juli-Kurse – oder besuchen Sie einfach eine Sitzung.

Sarahs restauratives Yoga bietet Ihnen erholsame Heilung. Alle Kurse finden im Sitzen oder Liegen statt und sind darauf ausgelegt, Nervensystem und Geist zu beruhigen, damit der Körper in den heilenden Zustand der Ruhe und Verdauung – auch bekannt als parasympathisches Nervensystem – gelangen kann. Sarah hat in den letzten drei Jahren viele hundert Yogaschüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen erfolgreich unterrichtet. Dieser Kurs ist beliebt und bietet ein sorgfältig abgestimmtes Tempo, um Belastungsintoleranzen mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen. Bitte hören Sie jedoch immer genau auf Ihren Körper. Geeignet für alle Fähigkeiten, Körperformen und Behinderungen – bei Fragen wenden Sie sich bitte vor dem Kurs an Sarah, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu besprechen.

In diesem Kurs erkunden wir erholsame Yoga-Asanas im Sitzen oder Liegen anhand eines Themas. Sarah lässt sich jedoch von Woche zu Woche öffnen, um zu sehen, was sich richtig anfühlt. Freut euch aber auf ein unterhaltsames und belebendes Thema, das die Sitzung begleitet.

Jede Stunde umfasst etwa 30–40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen durch Yoga-Asanas, 20 Minuten angeleitete Meditations-Entspannung und mindestens 10 Minuten am Ende jeder Stunde für einen gemeinsamen Austausch. Geeignet für absolute Anfänger und erfahrene Yogis!

Diese Sitzungen finden über Zoom statt. Ihr könnt nicht an einer Sitzung teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten eine Aufzeichnung, die sie nach der Sitzung für immer aufbewahren können!

Es gibt zwei Stipendienplätze für Menschen in finanzieller Notlage – kontaktiert Sarah über die Kontaktseite, um Zugang zu erhalten: www.sarahevans.co/contact-me