Restorative Healing Yoga mit Sarah Evans (5-Wochen-Block)

Nehmen Sie im September wöchentlich mit Sarah Evans an sanftem, erholsamem Yoga teil und entspannen Sie sich mit viel Liebe und Selbstfürsorge vom Sommer in den Herbst!

Sarahs Restorative Healing Yoga-Kurse bieten erholsame Heilung. Alle Kurse finden im Sitzen oder Liegen statt und sind darauf ausgelegt, Nervensystem und Geist zu beruhigen, damit der Körper in den heilenden Zustand der Ruhe und Verdauung – auch bekannt als parasympathisches Nervensystem – gelangen kann. Sarah hat in den letzten drei Jahren viele Hunderte Yogaschüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen erfolgreich unterrichtet. Dieser Kurs ist beliebt und bietet ein sorgfältig abgestimmtes Tempo, um Belastungsintoleranzen mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen. Bitte hören Sie jedoch immer genau auf Ihren Körper. Geeignet für alle Fähigkeiten, Körperformen und Behinderungen – bei Fragen wenden Sie sich bitte vor dem Kurs an Sarah, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu besprechen.

In diesem Kurs erkunden wir erholsame Yoga-Asanas im Sitzen oder Liegen anhand eines Themas. Sarah öffnet sich jedoch Woche für Woche, um zu sehen, was sich richtig anfühlt. Freuen Sie sich aber auf ein unterhaltsames und belebendes Thema, das die Sitzung begleitet.

Jede Stunde umfasst etwa 30–40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen durch Yoga-Asanas, 20 Minuten angeleitete Meditations-Entspannung und mindestens 10 Minuten am Ende jeder Stunde, in denen sich die Kursteilnehmer austauschen können. Geeignet für absolute Anfänger bis hin zu anderen erfahrenen Yogis!

Die Sitzungen finden über Zoom statt. Sie können nicht an einer Sitzung teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten Aufzeichnungen, die Sie nach der Sitzung für immer aufbewahren können!

Es gibt zwei Stipendienplätze für Menschen in finanzieller Notlage. Kontaktieren Sie Sarah über die Kontaktseite, um Zugang zu erhalten: www.sarahevans.co/contact-me