Restorative Healing Yoga: Beruhigung des physischen Körpers (6-wöchige Serie)

Nehmen Sie an Sarah, der Long Haul Yogi, wöchentlich an sanftem, erholsamem Yoga teil, das speziell für Menschen mit Long Covid und allen anderen damit verbundenen chronischen Erkrankungen (z. B. POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, Schilddrüsenerkrankungen usw.) entwickelt wurde. Alle Kurse finden entweder im Sitzen oder im Liegen statt und sollen das Nervensystem und den Geist beruhigen, damit der Körper in den heilenden Ruhe- und Verdauungszustand – auch Parasympathikus genannt – eintreten kann. Sarah hat im vergangenen Jahr erfolgreich über 400 Yoga-Schüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen unterrichtet und verwandelt nun ihre beliebten Zoom-Kurse in sorgfältig kuratierte thematische Unterrichtsblöcke. Jeder Kurs ist sorgfältig abgestimmt, um Belastungsintoleranzen mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen, aber bitte hören Sie immer aufmerksam auf Ihren Körper.

In diesem Kursblock stellen wir erholsame Yoga-Asanas vor, entweder im Sitzen oder im Liegen, mit dem Thema Yoga zur Unterstützung jedes Systems im Körper – da Long Covid und die damit verbundenen chronischen Erkrankungen Multisystem-Syndrome sind. Jede Unterrichtsstunde umfasst etwa 30 bis 40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen sowie 20 Minuten geführte Meditationsentspannungen und mindestens 10 Minuten am Ende jeder Unterrichtsstunde, damit die Unterrichtsteilnehmer sich mit der Gemeinschaft unterhalten können. Geeignet für absolute Anfänger bis hin zu anderen Langstrecken-Yogis!

Diese Sitzungen werden über Zoom durchgeführt. Sie können an einer Sitzung nicht teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten Wiederholungsaufzeichnungen, die sie nach der Sitzung für immer aufbewahren können!