Restorative Healing Yoga – Sommerkurse (5er-Block)

Machen Sie mit Sarah, der Long Haul Yogi, wöchentlich sanftes, erholsames Yoga, das speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, Schilddrüsenerkrankungen usw. konzipiert ist. Alle Kurse finden entweder im Sitzen oder im Liegen statt und sind darauf ausgelegt, das Nervensystem und den Geist zu beruhigen, damit der Körper in den heilenden Zustand „Ruhe und Verdauung“ gelangen kann – auch bekannt als parasympathisches Nervensystem. Sarah hat über 500 Yogaschüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen erfolgreich unterrichtet und verwandelt ihre beliebten Zoom-Kurse nun in sorgfältig zusammengestellte Themenblöcke. Jeder Kurs ist sorgfältig getaktet, um Belastungsintoleranz mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen, aber hören Sie bitte immer genau auf Ihren Körper.

In diesem Kursblock werden wir erholsame Yoga-Asanas erkunden, entweder im Sitzen oder im Liegen, zum Thema Sommer – die Sommersitzungen! Wir werden mit den Frequenzen des Sommers mitschwingen und Kursthemen wie die Sonne feiern, den Sommer genießen und das Leben in voller Blüte genießen. Lassen Sie uns erkunden, was Sommerzeit aus menschlicher und yogischer Sicht bedeutet!

Jede Klasse umfasst etwa 30–40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen, neben 30 Minuten geführter Entspannungsmeditation und mindestens 10 Minuten am Ende jeder Klasse, damit die Kursteilnehmer sich in der Gemeinschaft unterhalten können. Geeignet für absolute Anfänger bis hin zu anderen Yogis, die schon lange auf dem Weg sind.

Diese Sitzungen werden über Zoom durchgeführt. Sie können an einer Sitzung nicht teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten Wiederholungsaufzeichnungen, die sie nach der Sitzung für immer behalten können!