Restorative Healing Yoga – der spirituelle Körper (6-wöchige Serie)

Machen Sie mit Sarah, der Long Haul Yogi, wöchentlich sanftes, erholsames Yoga, das speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, Schilddrüsenerkrankungen usw. konzipiert ist. Alle Kurse finden entweder im Sitzen oder im Liegen statt und sind darauf ausgelegt, das Nervensystem und den Geist zu beruhigen, damit der Körper in den heilenden Zustand „Ruhe und Verdauung“ gelangen kann – auch bekannt als parasympathisches Nervensystem. Sarah hat über 500 Yogaschüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen erfolgreich unterrichtet und verwandelt ihre beliebten Zoom-Kurse nun in sorgfältig zusammengestellte Themenblöcke. Jeder Kurs ist sorgfältig getaktet, um Belastungsintoleranz mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen, aber hören Sie bitte immer genau auf Ihren Körper.

In diesem Kursblock werden wir erholsame Yoga-Asanas erkunden, entweder im Sitzen oder im Liegen, anhand des Themas des spirituellen Körpers – Ihrer Verbindung zu Allem, was ist. Dies baut auf den vorherigen Kursen auf – dem physischen Körper über Systeme, subtile Energie und den emotionalen und mentalen Körper. Damit ist die „Bodies“-Reihe abgeschlossen, die wir 2023 beginnen.

Diese Gruppe von sechs Kursen wird verschiedene Aspekte des „Spirituellen“ erforschen, wie Selbstliebe, das Selbst als Lichtwesen, die Verbindung zu Ihrem höheren Bewusstsein, die Verbindung zu Ihren Vorfahren und zu allen Wesen, lose basierend auf der Yoga-Philosophie. Obwohl dies ein konfessionsloser und fließender Ansatz sein wird, um innerhalb Ihres eigenen spirituellen Sinns zu arbeiten, wird es einige Diskussionen über Prinzipien geben, die in yogischen/hinduistischen oder buddhistischen Traditionen zu finden sind. Sie müssen keine Vorkenntnisse in Yoga oder yogischen Interpretationen des spirituellen Körpers haben, um diesen Kurs zu genießen! Für diesen Kurs sind keine Glaubenssysteme erforderlich – wenn Sie Atheist oder Agnostiker sind, werden Sie von dieser Reihe genauso viel mitnehmen!

Jeder Kurs umfasst ungefähr 30–40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen, neben 30 Minuten geführter Meditationsentspannung und mindestens 10 Minuten am Ende jedes Kurses, damit die Kursteilnehmer sich in der Gemeinschaft unterhalten können. Geeignet für absolute Anfänger bis hin zu anderen Yogis, die schon lange auf dem Sprung sind!

Diese Sitzungen werden über Zoom durchgeführt. Sie können an einer Sitzung nicht teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten Wiederholungsaufzeichnungen, die sie nach der Sitzung für immer behalten können!

Für Personen in finanziellen Schwierigkeiten stehen zwei Stipendienplätze zur Verfügung – senden Sie eine E-Mail an phoenixflamesyoga@gmail.com, um dies zu besprechen.