Qigong 12 Minuten Praxis

Ba duan jin – eine 800 Jahre alte Praxis mit nachgewiesenen Vorteilen.
Begleiten Sie Cassaundra, während sie Sie durch eine 12-minütige tägliche Übung der 8 Brokatstücke (Baduanjin) führt, die so konzipiert ist, dass sie so kurz wie möglich ist, damit sie sich leicht in Ihr tägliches Leben integrieren lässt.

Manche Leute fragen, wie oft sollte ich Qigong praktizieren? Die Antwort ist, jeden Tag vor allem all die schönen gesundheitlichen und energetischen Vorteile zu erhalten, für die diese Praxis berühmt ist.

Wir empfehlen dringend, sich mit dieser Übung vertraut zu machen, bevor Sie in die 12-Minuten-Routine einsteigen, also sehen Sie sich bitte vorher eines der Lehrvideos an, die wir absolut kostenlos für alle auf LearnItLive anbieten🙏☯️

Qigong ist eine schöne Art des Seins, die von jedem täglich praktiziert werden kann, um die Energie in Körper, Geist und Seele zu optimieren (mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten).
Es gibt sowohl physische als auch psychologische Komponenten mit Regulierung des Geistes, des Atems und der Körperbewegung und -haltung.

Wofür ist Baduanjin gut?
Frühere Studien haben gezeigt, dass Baduanjin-Übungen bei der Verbesserung der Schlafqualität, der psychischen Gesundheit, der Körperflexibilität und des Körperbaus von Vorteil sind.

Wir freuen uns darauf, Sie im Unterricht zu haben.

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Kurs verpasst haben. Sie können sich ganz einfach nach Belieben anmelden und den Kurs auf Abruf so oft ansehen, wie Sie möchten.

**Der Inhalt dieser Serie ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer von Ihrem Arzt oder anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleistern beraten.