Post Natal Pilates - Online Class by Liz Chier
Health & Wellness Recorded Nov. 2020 Symposium: Wellness in the Time of COVID

Post Natal Pilates

Experte: Liz Chier
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This class is for new Mom's from 6weeks post postpartum up to 1 year. However, this class is also for women experiencing the need for strength in core and pelvic floor beyond one year post pregnancy. All are welcome.

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Equipment helpful to class: A Pilates Band ( One long Resistance band)

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Um Liz Chier

Liz Chier - Class Instructor
Health & Wellness/Other

Liz Chier

Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...
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