LMTV #212: Meditationsmagie (Debbra Lupien)

Meditation ist ein Thema, das ich in den vergangenen Episoden auf vielfältige Weise gefördert habe. Angesichts der Berge an unterstützender wissenschaftlicher Forschung, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben, denke ich, dass es höchste Zeit ist, dass wir eine weitere eingehende Diskussion darüber führen.

Ich habe Leute Dinge ausrufen hören wie: „Wie kann das Stillsitzen mit geschlossenen Augen für längere Zeit einen möglichen Nutzen haben? Du tust eigentlich gar nichts!“ Ironischerweise wissen diese Leute nicht, dass sie die Frage eigentlich für sich selbst beantworten: Es stellt sich heraus, dass Nichtstun überraschend gut für dich ist!

Zum einen hat sich gezeigt, dass Meditation Stress reduziert, insbesondere indem sie hilft, den Cortisolspiegel im Körper zu senken. Und da ein erhöhtes Stressniveau bekanntermaßen alle Arten von Gesundheitsproblemen verursacht – tatsächlich wurde Stress mit einigen der extremsten Gesundheitszustände in Verbindung gebracht, die wir kennen – nun, jede Form von Stressabbau muss hilfreich sein, und wenn Nichtstun trägt zu dieser Reduktion bei, es scheint sinnvoll, es zumindest mit Meditation zu versuchen!

Für diese Folge von Life Mastery TV wird meine Freundin und Kollegin Debbra Lupien, eine spirituelle Lehrerin, Autorin und Stimme der Akasha-Chronik, zum Programm zurückkehren, um dieses Thema mit mir zu diskutieren. Als jemand, der zufällig eine Meditationsexpertin geworden ist, hat Debbra einige erstaunliche Dinge über Meditation gelernt, die sie mit uns teilen möchte:

* Meditation ist für alle
* Tor zur spirituellen Verbindung
* Vorteile der Meditation
* 21-tägige Meditationsherausforderung
* Surfen auf der kosmischen Welle der Transformation

Meditation ist etwas, was jeder tun kann, um das körperliche, geistige, emotionale und spirituelle Wohlbefinden zu verbessern. Es kann überall durchgeführt werden und erfordert keine spezielle Ausrüstung, und es gibt unzählige Methoden und Stile, jede mit ihren eigenen Stärken und Vorteilen. Meditation hat wirklich keine Nachteile, und wenn Sie sich daran gewöhnen, wird es wahrscheinlich Ihre Lieblingsgewohnheit im Leben.

Über Debbra Lupien
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Debbra Lupien ist eine spirituelle Lehrerin, Autorin und Stimme der Akasha-Chronik. Ihr internationaler #1-Bestseller „Akasha Unleashed: The Missing Manual To You“ ist zu einem Katalysator für persönliche Transformationen auf der ganzen Welt geworden. Inspiriert von Akasha Unleashed suchen Menschen Debbra auf, um sich auf ihrem Lebenszweck und ihrer Lebensreise beraten zu lassen.

Wenn sie nicht gerade die Hallen der Akasha-Chronik erkundet, finden Sie Debbra vielleicht in ihrem Rückzugsort auf dem Berggipfel. Sie liebt es zu wandern, zu reisen, in der fünften Dimension abzuhängen und spontan in Lieder auszubrechen – weil das Leben einfach so herrlich ist!