Herzrhythmus-Meditation

Herzrhythmus-Meditation

Was ist diese Wahrheit? Diese Wahrheit ist unser wahres Selbst.
Erst wenn wir die ultimative Wahrheit unseres wahren Selbst offenbart haben, sind wir nicht länger wütend und besorgt, sondern dankbar und mitfühlend uns selbst und anderen gegenüber.
Je mehr wir also praktizieren und meditieren, desto mehr enthüllen wir unsere verborgene ultimative Wahrheit, unser wahres Selbst, und desto mehr Heilung können wir ausstrahlen – von uns selbst und in die Welt.

Herzrhythmus-Meditation (HRM) ist eine Achtsamkeitspraxis, die konzentriertes Atmen mit der Aufmerksamkeit auf den Herzrhythmus kombiniert und langsame, rhythmische Atmung synchronisiert. Ziel ist es, mentale, emotionale und körperliche Zustände zu beeinflussen (typischerweise Ein- und Ausatmen für die Dauer von 6–8 Herzschlägen).

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.

Mit Segen des Lichts und unendlicher Liebe,
Cassaundra

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