Die Kraft der Atmung: Stoffwechsel ankurbeln, Kalorien verbrennen und stärken

Diese Art der Atemübung regt den Stoffwechsel an, verbrennt Kalorien und strafft den Körper, während Sie in angespannten und angespannten Haltungen stehen. Das macht sie zu einem umfassenderen Training.

In dieser Sitzung führt Cassaundra Sie in die Übung ein und zeigt Ihnen anschließend Techniken, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Kalorien verbrennen und Ihren Körper straffen.

Diese Übung kann sehr viel Spaß machen, also machen Sie mit!

Bei Atemübungen schrumpfen die Fettzellen und das darin eingeschlossene Kohlendioxid wird ausgeatmet. Achten Sie auf Ihre Herzfrequenz vor und nach einer schnellen Atemübung. Sie können einen deutlichen Anstieg der Herzfrequenz feststellen. Ihre schnelle Atmung aktiviert Ihr Zwerchfell, um die Lunge anzutreiben, und fordert das Herz stark zur Blutversorgung auf, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Tiefes und gleichmäßiges Atmen kann Ihren Ruhestoffwechsel ankurbeln und so auch im Ruhezustand zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führen.

Alle Kurse werden aufgezeichnet. Wenn Sie also einen Kurs verpassen, können Sie sich trotzdem anmelden und ihn so oft ansehen, wie Sie möchten.

*Nicht alle Übungen oder Atemübungen sind für jeden geeignet.

**Die Inhalte stellen keine Erfolgsgarantie dar und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Erkrankung stets an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.