Core Yoga - Online Class by Just Plain Yoga
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Core Yoga

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Das ist Core Confidence Yoga! Stärke dich von innen heraus. Dieser Kurs konzentriert sich auf die tiefe Aktivierung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur durch achtsame Bewegungen und Atemübungen. In einer unterstützenden Umgebung für alle Level entwickelst du Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Ob du dich nach der Geburt erholst, deine Beckenbodenmuskulatur pflegst oder einfach nur deine Rumpfmuskulatur stärken möchtest – dieser Kurs bietet dir praktische Übungen für den Alltag. Variationen sind jederzeit möglich – komm einfach so, wie du bist, und finde zurück zu deiner Mitte.

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