Baduanjin Tägliches Qigong

Machen Sie mit, Cassaundra, wenn sie Sie mit den 8 Brokatstücken (Baduanjin) durch wöchentliche Qigong-Unterrichtsstunden führt. In der vierten und letzten Klasse dieser Serie liegt der Schwerpunkt nicht auf der Anleitung, sondern auf Ihrer täglichen Praxis. Daher wird die einzige Anleitung eine sanfte Erinnerung an Ihren Atem sein und welches Stück Brokat wir als nächstes machen. Auf diese Weise können Sie sich voll konzentrieren und in die Praxis und ihre Vorteile eintauchen.
Also schaut euch bitte vorher eines der Anleitungsvideos an🙏☯️

Qigong ist eine schöne Art des Seins, die von jedem täglich praktiziert werden kann, um die Energie in Körper, Geist und Seele zu optimieren (mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten).
Es gibt sowohl physische als auch psychologische Komponenten mit Regulierung des Geistes, des Atems und der Körperbewegung und -haltung.
- Qi bewegen und stärken,
- Erhöhen Sie die Qi-Energie in Ihrem Körper
- Clear blockiert und stagniert
- gesundes Qi kanalisieren, um Körpersystemen zu helfen
- Ihren gesamten Körper (auf zellulärer Ebene) positiv aufladen, um Ihnen mehr Energie zu geben
- Verbesserung der Verbindung von Geist und Körper
- Stress reduzieren
- alle Vorteile von Meditation und Bewegung

Wofür ist Baduanjin gut?
Frühere Studien haben gezeigt, dass Baduanjin-Übungen bei der Verbesserung der Schlafqualität, der psychischen Gesundheit, der Körperflexibilität und des Körperbaus von Vorteil sind.

Wir freuen uns darauf, Sie im Unterricht zu sehen.

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Kurs verpasst haben. Sie können sich ganz einfach nach Belieben anmelden und den Kurs auf Abruf so oft ansehen, wie Sie möchten.

**Der Inhalt dieser Serie ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer von Ihrem Arzt oder anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleistern beraten.