Atmen Sie richtig, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln

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Zwerchfellatmung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln. Tiefes und gleichmäßiges Atmen kann Ihren Ruhestoffwechsel ankurbeln, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand führt.

Wenn Sie Atemübungen machen, schrumpft die Fettzelle und das in der Zelle eingeschlossene Kohlendioxid wird aus dem Körper ausgeatmet.

Notieren Sie Ihre Herzfrequenz vor und nach einer Sitzung mit schnellem Atmen. Sie können einen deutlichen Anstieg der Herzfrequenz feststellen.  Ihre schnelle Atmung aktiviert Ihr Zwerchfell, um die Lunge anzutreiben, und erfordert viel Blut vom Herzen, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden.

In dieser Sitzung werden wir Sie in die Praxis einführen und Sie dann durch eine Meditation mit 2 Techniken führen, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln.

Ich hoffe, Sie nehmen daran teil.

Welche weiteren Vorteile hat tiefes Atmen?

• niedrigerer Blutdruck und niedrigere Herzfrequenz.

• niedrigere Stresshormonwerte im Blut.

• verringerte Milchsäurebildung im Muskelgewebe.

• ausgeglichene Sauerstoff- und Kohlendioxidwerte im Blut.

• verbesserte Funktion des Immunsystems.
• mehr körperliche Energie.
• mehr Ruhe und Wohlbefinden.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

Alle Kurse werden aufgezeichnet. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Kurs verpassen. Sie können sich trotzdem anmelden und ihn sich so oft ansehen, wie Sie möchten.

*Der Inhalt soll keine Ergebnisse garantieren oder professionellen medizinischen Rat, eine Diagnose oder eine Behandlung ersetzen. Lassen Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer von Ihrem qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.