Atemtechniken 101

Diese Sitzung ist ein Leitfaden für die richtige Atmung für bessere Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden.

Atmen Sie richtig?
Scheint eine seltsame Frage zu sein, nicht wahr? Das Atmen ist so natürlich, dass die meisten darüber nicht einmal nachdenken.
Atmen Sie tief genug? Atmen Sie aus dem Zwerchfell? Achten Sie darauf, wie Sie atmen?

Warum ist tiefes Atmen so wichtig? Die richtige Atmung ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit: körperlich, geistig und emotional, und ihre Achtsamkeit kann sogar einen tiefgreifenden Einfluss auf das spirituelle Wohlbefinden haben.
Wussten Sie, dass falsches Atmen Ihre Verdauung und Ihr Gewicht beeinträchtigen kann und dass eine Umschulung Ihrer Atmung bei Bauchproblemen und Gewichtsverlust helfen kann?

In dieser einstündigen Sitzung beginnen wir mit den gesundheitlichen Vorteilen der richtigen Atmung, aber da wir sind, wer wir sind, ist es unerlässlich, Ihnen auch den spirituellen Aspekt des Atems und die Fähigkeit, sich mit Ihrem göttlichen Geist zu verbinden, vorzustellen .
Wir werden mehrere bewährte Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden (körperlich, geistig, emotional) sowie ein Paar für Ihre spirituelle Reise demonstrieren und praktizieren.
- Bewährte Atemtechniken, um Ihre Sauerstoffaufnahme zu verbessern, die Durchblutung zu steigern, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren, Stress und Reaktionsniveau zu senken, geistige Klarheit zu schaffen, Endorphine freizusetzen, die Immunreaktion und den Stoffwechsel zu steigern, die Verdauung zu unterstützen und Sie mit Energie zu versorgen, sodass Sie mehr davon bekommen eine Vitalität.

Laden Sie Ihren gesamten Körper auf zellulärer Ebene mit hervorragendem Sauerstoff positiv auf!

Lasst uns schön tief durchatmen und loslegen!

Wir freuen uns darauf, Sie im Unterricht zu haben :)

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Kurs verpasst haben. Sie können sich ganz einfach anmelden und den Kurs auf Abruf so oft ansehen, wie Sie möchten.

**Der Inhalt dieser Serie ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.