Anker im Atem – Eine 4-minütige Übung für Präsenz

Experte: Adrianne Lind

Aufgenommenes Programm Aufgezeichnete Sitzung

$ 12 ODER $8

Kein Aufnehmen

Jetzt registrieren

+5 LiL‑T

1

Sitzung
English

Audiosprache
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Untertiteloptionen

Beschreibung

Diskussion

Bewertung

Klassenbewertungen

Klassenwertung

Dieses Diskussionsforum steht nur registrierten Lernenden zur Verfügung.

Jetzt registrieren

Diese achtsame Atemübung lädt dich ein, innezuhalten, den Rhythmus deines Ein- und Ausatmens wahrzunehmen und dich für Präsenz statt Panik zu entscheiden. In nur wenigen Minuten wirst du den Drang zum Scrollen oder Grübeln loslassen und dich wieder mit dem festen Anker deines eigenen Atems verbinden.

Bereit für mehr Ruhe?

Nehmen Sie am kostenlosen 3-Tage-Kurs „Spannungsabbau“ teil: https://bit.ly/3DayTension

Entdecken Sie den 10-Tage-Kurs „Spannungsabbau bei Stress“: https://bit.ly/10DayTension

Programmdetails

{{ session.minutes }} Minute Sitzung

Bevorstehende Kein Aufnehmen Aufgezeichnete Sitzung Live-Klasse

Auf Spendenbasis

Vorgeschlagene Spende

$10

Spenden

Um Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

Profil anzeigen

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Mehrere Experten

Experte: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Klassen: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}