Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Sitzungsdauer: 60 Minuten

Ist Ihnen bewusst, dass Wut KEINE „negative Emotion“ ist? Wut soll uns helfen, ein besseres Leben zu führen.

In diesem Kurs stellen wir Ihnen eine neue Art vor, Wut zu verstehen, kennenzulernen und mit ihr umzugehen. Sie lernen, Wut so einzusetzen, wie sie für uns gedacht ist. Sie gewinnen die Kontrolle über Ihre Wut und entwickeln Ihre Fähigkeit, mit Wut umzugehen, auf eine Weise, die Ihr ganzes Leben lang anhält.

Das Schlimmste, was wir mit Wut tun können, ist, sie in uns zu behalten. Das macht Wut gefährlich für uns. Doch genau das wird uns in den meisten Lebenssituationen beigebracht. Stattdessen wollen wir wissen, wie wir Wut durch uns hindurch und aus uns heraus bewegen können. Entdecken Sie es!

In dieser 60-minütigen Sitzung erfahren Sie Folgendes über Wut:

1. Was ist Wut?

2. Was ist die Ursache von Wut?

3. Was können Sie dagegen tun?

4. Wie Wut uns schadet (einschließlich Ihres Erfolgs im Leben oder auf dem Spielfeld)

5. Wie Sie mit Wut arbeiten, um die Kontrolle zu übernehmen, ohne andere zu verletzen.

6. Wie Sie Wut „loslassen“, um sich anderen Dingen zuzuwenden.

Beginnen Sie jetzt, Wut konstruktiv zu nutzen, sie durch sich hindurchzulassen und ein einfacheres Leben zu führen!

Kursziel

Dieser praktische Einführungskurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beziehung zu Wut verändern und sich selbst dazu befähigen, die Kontrolle zu übernehmen. Wir bieten einen bewährten Ansatz, der sich seit einem halben Jahrhundert bei Teilnehmern von Anger Realignment bewährt hat.

Neue Informationen, praktische Maßnahmen zum Umgang mit Wut und Tools, die Ihnen helfen, Wut zu verarbeiten und gleichzeitig schädliche Wutenergie unschädlich zu machen.

Das ist für Sie, wenn…

• Sie sich am Sie sind Ihrer Wut ausgeliefert und glauben, dass Sie wenig tun können, um ihren Einfluss auf Ihr Leben zu ändern – und können so ein ruhigerer und glücklicherer Mensch und ein Star in Ihrem Beruf werden!

• Sie möchten mit bestimmten Wutgefühlen Schluss machen, die Sie vielleicht schon seit Jahren begleiten!

• Sie möchten Verständnis und Werkzeuge entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Wut dauerhaft in den Griff zu bekommen, Sie zu stärken und Ihnen Raum für ein glücklicheres Leben zu geben, das Sie sich wünschen.

Beschreibung

Es ist an der Zeit, Informationen über Wut zu entdecken und zu integrieren, die Sie noch nie zuvor gehört haben, die Ihnen jedoch helfen werden, Ihre Wut zu beherrschen und dadurch Ihr Leben grundlegend zu verbessern.

Angehaltene Wut kann sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Beziehungen, Ihre Beziehung zu sich selbst und Ihren Erfolg auswirken. Wenn Sie denken, dass es Zeit ist, damit Schluss zu machen, dann nehmen Sie an diesem Kurs teil!

Dieser Kurs bietet Ihnen das Wissen, die Fähigkeiten und die Unterstützung, um:

• zu verstehen, wie sich angehaltene Wut konkret auf Ihren Alltag auswirkt.

Lernen Sie bewährte Ansätze zur Bewältigung selbst lang anhaltender oder wiederkehrender Wut kennen.

• Erhalten Sie praktische Werkzeuge für den Umgang mit Wut, die Sie sofort in Ihrem Sport, Ihren Beziehungen und Ihrem Alltag anwenden können.

Dies ist Ihre Chance, Ihre Wut in den Griff zu bekommen, damit sie letztendlich Ihr Wachstum, Ihren Erfolg und Ihr lebenslanges Wohlbefinden fördert.

Take-Aways

• Wissen über die Ursachen Ihrer Wut.

• Spezifische Werkzeuge und Prozesse, um Wut und ihre spezifischen Ursachen harmlos loszulassen.

• Wissen über die Emotionen, die der Wut zugrunde liegen.

• Erstes Vertrauen, dass Sie Ihre Wut kontrollieren können, anstatt ihr weiterhin zu erlauben, Ihr Leben, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und Ihren Erfolg zu tyrannisieren oder zu dominieren.

Vorbereitung auf diese Sitzung

• Handouts mit den wichtigsten Informationen werden bereitgestellt.

• Notizen für Ihre persönlichen Überlegungen.

• Neugier, die Bereitschaft, Ihre Wut zu erforschen, und eine lernfähige Einstellung.

• Kurz formulierte Fragen für den Frage-und-Antwort-Teil.

• Diese Sitzung wird Ihnen von TPN präsentiert. und The Wellness Universe. Ich freue mich, Sie als Kursleiterin zu unterstützen! Die vorgeschlagenen Spenden- oder „Zahlen Sie, was Sie können“-Optionen helfen uns, Sie und unsere TPN-Community zu unterstützen.

Kontaktieren Sie mich über mein Kursleiterprofil. Ich bin per Nachricht erreichbar. Bitte geben Sie mir etwas Zeit, um zu antworten. Sie können auch Einzelsitzungen zu einem reduzierten Preis buchen. Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg!