7 Chakra-Yoga-Gruß und Meditation

Begrüßen Sie den Morgenröte-7-Chakra-Gruß mit einer Yoga-Praxis, gefolgt von Yoga Nidra (Meditation).

Diese Praxis ist absichtlich langsam und sanft, da wir uns auf den Atem konzentrieren und lebenswichtige Lebensenergie in jedes Chakra und Ihren Körper als Ganzes leiten, um Sie und Ihre Energie zu energetisieren und auszurichten. Sobald wir uns in die Leichenhaltung begeben, werden Sie durch eine von Yoga Nidra geführte Meditation (yogischer Schlaf) geführt, um einen tiefen Zustand der Entspannung und des Stresses herbeizuführen.

Begleiten Sie die spirituelle Lehrerin und Wellnesstherapeutin Cassaundra Paolini, während sie Sie durch diese wunderschöne Praxis führt, die darauf abzielt, jedes Ihrer Chakren (von der Basis bis zur Krone) zu stimulieren und Ihre Yoga-Praxis und Ihre Fähigkeit, Entspannung zu erfahren, zu vertiefen.

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie einen Live-Kurs verpasst haben, registrieren Sie sich einfach nach Belieben und sehen Sie sich den Kurs auf Abruf so oft an, wie Sie möchten.

Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet und dieses oder jedes andere Übungsprogramm kann zu Verletzungen führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt/Mediziner, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung leiden.