Відновлювальна цілюща йога - Відчуття своїх емоцій

Приєднуйтесь до Сари Еванс на щотижневих заняттях м’якою відновлювальною йогою протягом липня! Будь ласка, перегляньте спеціальну ціну пакету, щоб придбати всі чотири липневі заняття, або просто завітайте на одне заняття.

Заняття відновлювальною цілющою йогою від Сари – це місце спокою та зцілення. Усі заняття проводяться сидячи або лежачи та розроблені для заспокоєння нервової системи та розуму, щоб тіло могло увійти в стан «відпочинку та травлення» – тобто парасимпатичну нервову систему. Сара успішно навчила сотні учнів йоги з тривалим Covid та іншими хронічними захворюваннями протягом останніх трьох років. Це популярний клас, темп якого ретельно підібраний для підтримки непереносимості навантаження з додатковими порадами, але, будь ласка, завжди уважно прислухайтеся до свого тіла. Підходить для всіх здібностей, тіл, інвалідності – якщо у вас є питання, будь ласка, зв’яжіться з Сарою перед заняттям, щоб обговорити ваші особисті потреби.

На цьому занятті ми досліджуватимемо відновлювальні асани йоги, сидячи або лежачи, за певною темою. Однак Сара відкривається, щоб побачити, що підходить їй тиждень за тижнем, але очікуйте веселої та бадьорої теми, яка супроводжуватиме заняття.

Кожне заняття включатиме приблизно 30-40 хвилин легкої розтяжки та рухів через асани йоги, а також 20 хвилин медитації під керівництвом, та щонайменше 10 хвилин в кінці кожного заняття для спілкування учасників заняття. Підходить як для початківців, так і для досвідчених йогів!

Ці заняття проводяться через Zoom. Не можете відвідати заняття? Усі учасники заняття отримають записи повтору, щоб зберігати їх після заняття назавжди!

Є два місця для отримання стипендії для тих, хто перебуває у скрутному фінансовому становищі - зв'яжіться з Сарою через сторінку "Зв'язатися зі мною", щоб отримати доступ: www.sarahevans.co/contact-me