Mardi Yin avec Su

Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent qui se concentre sur la tenue de poses pendant de plus longues périodes, allant généralement de 1 à 5 minutes. Il cible les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les tendons et les fascias, plutôt que les muscles. Certains avantages potentiels du yin yoga pour la santé comprennent une flexibilité améliorée, une circulation accrue, une réduction du stress et de l'anxiété, une mobilité articulaire améliorée et un flux d'énergie amélioré dans tout le corps. Cela peut également aider à la relaxation et à la pleine conscience. Cependant, il est important de noter que les expériences individuelles peuvent varier et c'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine d'exercice.

Aménagez votre espace sacré avec des bougies, des couvertures et des oreillers. Donnons-nous le cadeau de l’amour. à bientôt sur le tapis.