SE #68: Non perderti! Premi Pausa...

Nel mondo di oggi, a volte sembra che siamo travolti da forze al di fuori del nostro controllo. Forse ti ritrovi a preoccuparti costantemente di ciò che pensano gli altri, intrappolato in un circolo vizioso di compiacere gli altri o a dire di sì a cose che ti prosciugano la luce invece di accendere il tuo entusiasmo. Ti suona familiare? Quando questo genere di cose accade, potremmo ritrovarci a perdere di vista le nostre priorità, anteponendo i bisogni degli altri ai nostri, fino a quando non riconosciamo quasi più la persona che ci guarda allo specchio. Noi di Soul Empowerment crediamo che, indipendentemente dal disordine che ci circonda, rimanere radicati nel nostro vero sé non sia solo possibile, ma vitale. In questo episodio, ti offriremo modi pratici per ricordarti come premere pausa e riconquistare il tuo posto al centro della tua vita.

Perché è così importante? La scienza ci fornisce alcuni indizi utili. Numerosi studi in psicologia dimostrano che mantenere un senso di sé stabile – ciò che i ricercatori chiamano "chiarezza del concetto di sé" – è direttamente collegato alla stabilità emotiva, alla resilienza e al benessere generale. Quando conosciamo noi stessi, siamo meno suscettibili all'ansia, alla depressione e agli effetti negativi dello stress. La consapevolezza di sé agisce letteralmente come un cuscinetto contro le tempeste della vita. Nei momenti di sopraffazione, è stato persino dimostrato che mettere in pausa e riconnettersi con se stessi riduce i livelli di cortisolo (il temuto ormone dello stress), supporta il sistema immunitario e ci aiuta a prendere decisioni in linea con i nostri valori più profondi, piuttosto che con paure passeggere. Anche se non possiamo impedire al mondo di girare, possiamo scegliere come posizionarci al suo interno.

Con questo in mente, ecco alcuni dei temi che esploreremo:

* Riconoscere i modelli di comportamento che ci compiacciono
* La voce dell'ego contro la voce del cuore
* Imparare a fermarsi prima di reagire
* Creare una nuova lista di priorità
* Liberarsi dalle vecchie storie

In definitiva, questo episodio ci ricorda che non dobbiamo lasciarci trasportare dalle onde delle aspettative esterne. Invece, puoi piantare saldamente i piedi in chi sei, premere pausa sul rumore e ascoltare la vera voce della tua anima. Unisciti a noi in diretta e scopri strumenti pratici per dire "sì" a te stesso, senza scuse o sensi di colpa. Imparerai a stabilire confini più sani, a riconnetterti con il tuo intuito e a tornare a casa con risorse che ti aiuteranno a rimanere centrato quando la vita scorre un po' troppo velocemente. Ti invitiamo a fare un respiro profondo, a mettere in pausa insieme a noi e a riscoprire l'arte più sottile di essere te stesso.

Informazioni sul team:
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Gayle Nowak: Visibility Coach che aiuta guaritori, operatori di luce e leader della Nuova Terra a cambiare il mondo, da schemi obsoleti a nuove possibilità. Intreccia diverse modalità per guidare clienti e pubblico verso la loro espressione più autentica, in modo che possano onorare e realizzare la missione della loro anima. www.GayleNowak.com

Scott Holmes: Operatore Energetico Intuitivo e Transformational Coach che utilizza tecniche per trasformare il dolore e le avversità in intuizione e empowerment. Come Alchimista Energetico, aiuta a creare armonia divina in uomini e donne, permettendo loro di guarire e mantenere il loro vero cammino in questa vita. www.RScottHolmes.com

Sara Jane: Master Teacher e Operatore di Reiki e Vocal Reiki. Dopo aver lavorato su se stessa e guarito i suoi traumi e le sue ferite infantili, Sara ora supporta i clienti, partendo dalla sua esperienza personale, per guarire i propri traumi e vivere una vita più appagante e felice. www.VocalReiki.com