心理健康與恥辱 - Online Class by Stacy Besonen
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心理健康與恥辱

專家 Stacy Besonen
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在本次網路研討會中，我們將討論壓力及其如何連結身心，以及如何最好地應對壓力源。我們還將討論恥辱感，這是在真正了解這個人及其情況細節之前的預先判斷。在本次網路研討會中，我們將揭示恥辱以及恥辱如何增加壓力和相關問題，例如焦慮、憂鬱或其他心理健康狀況。我們也知道，人們為了照顧自己而做的事情可能會受到恥辱，例如尋求治療師的幫助、冥想或深呼吸。我們將實踐並將心理健康的重要性與這些實踐聯繫起來。

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Stacy Besonen - Class Instructor
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Stacy Besonen

Stacy has over 18 years of experience in health promotion and the healthcare field. She specializes in chronic conditions management, mindfulness training, wellness and exercise development, physical activity in the youth through the older adult. As an avid...
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