MagnifEssence у русі №23: Прийняття любові до себе

Більшість із нас чули, що нам «потрібно любити себе», але дуже мало кого з нас насправді навчали, як це робити, особливо якщо ми виросли в сім'ях, де любов відчувалася умовною, заплутаною або навіть небезпечною. У цьому епізоді MagnifEssence in Motion до мене приєднається інтуїтивна духовна цілителька Крісті Борст для зосередженої на серці, приземленої та дуже людської розмови про перехід від самокритики до справжньої любові до себе. Ми дослідимо, як ранні рани, сімейні моделі та вірування предків можуть непомітно навчити нас бути нашим найгіршим ворогом, і як ми можемо почати розплутувати ці моделі ніжним, співчутливим способом. Якщо фраза «любов до себе» здається абстрактною, банальною або зарезервованою для людей, які проводять набагато більше часу на дошках візуалізації, ніж ви, ця розмова для вас.

Хоча любов до себе може звучати як суто емоційна чи духовна ідея, вона рішуче підтверджується сучасними дослідженнями. Дослідження співчуття до себе, включаючи роботу доктора Крістін Нефф та інших, показують, що люди, які ставляться до себе з добротою та розумінням, відчувають менше тривоги, депресії та хронічного стресу. Коли ми послаблюємо перфекціонізм та суворе самоосудження, наша нервова система заспокоюється, наша стійкість зростає, і ми краще справляємося зі своїми емоціями у складних ситуаціях. Самоприйняття також пов'язане зі здоровішими стосунками та кращим спілкуванням, оскільки ми менше керуємося пошуком схвалення та більше здатні проявляти себе як справжні. Дослідження також показують, що люди з сильним почуттям власної гідності частіше дотримуються позитивних звичок для здоров'я, таких як регулярний рух, повноцінний сон та усвідомлене харчування. Тож, коли ми говоримо про любов до себе, ми говоримо не лише про «гарне самопочуття» — ми говоримо про потужну, науково обґрунтовану основу для психічного, емоційного та фізичного благополуччя.

Ось деякі ключові теми та тези для обговорення, які ми розглянемо:

* Розпізнавання найсуворішого критика
* Любов і зцілення у вашій тіні
* «Маленькі кроки», що ведуть до справжньої любові до себе
* Перевертання сценарію зі старих шаблонів
* Любов до себе — це не егоїзм

Якщо ви коли-небудь відчували, що робите «всю роботу» над собою, але все ще боретеся з цим невблаганним внутрішнім критиком, це запрошення спробувати інший підхід — м’якший, добріший і, зрештою, ефективніший. Вам не потрібно приходити ідеально зціленим, духовно розвиненим або навіть повністю переконаним, що любов до себе можлива для вас. Просто принесіть свою цікавість, свої запитання, свій життєвий досвід і готовність зробити один-два власних маленьких кроки. Разом ми дослідимо, як ви можете перейти від того, щоб бути своїм найгіршим ворогом, до того, щоб стати своїм найкращим союзником, і як ця зміна може відкрити двері до глибшої радості, благополуччя та внутрішньої свободи, ніж ви могли собі уявити.

Про Крісті Борст

------------------
Крісті Борст — інтуїтивна цілителька духовної енергії з цілющим резонансом, яка допомагає іншим зцілювати свої фізичні тіла, заспокоювати розум, піднімати дух і відновлювати зв'язок з їхньою вродженою радістю, благополуччям і майстерністю душі.

Пристрасть Крісті — допомагати іншим звільнитися від того, що їм більше не служить. Вона вірить, що ми тут, щоб бути та виражати наші унікальні Божественні якості (співчуття, щедрість, сяйво, вдячність, блаженство, любов) та нашу душевну підпис.

Для отримання додаткової інформації відвідайте https://www.healingresonance.me/