LMTV #215: বঞ্চনা আর নয়! (ডিয়েন আচাটজ)

আপনি যদি কখনও ডায়েটে থাকেন, তাহলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে বা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার পছন্দের খাবারগুলি দূর করার জন্য কাজ করার সময় এটি যে ধরনের অস্বস্তি তৈরি করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ইতিমধ্যেই ভাল ধারণা রয়েছে। এবং প্রায়শই নয়, যারা এই খাবারগুলিতে এত শক্তি রাখে তারা দেখতে পায় যে কিছু সময়ের পরে তারা কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং তারপরে সেই পাউন্ডগুলি প্রতিশোধ নিয়ে ফিরে আসে - কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যেখানে আপনি ভারী এবং /অথবা আপনি শুরু করার আগে আপনার চেয়ে অস্বাস্থ্যকর। অনেক লোকের জন্য, এটি একটি চক্র হয়ে ওঠে যে একটি খুব বাস্তব অর্থে বেশ দুষ্ট।

ঠিক আছে, এটি সেভাবে হতে হবে না। লাইফ মাস্টারি টিভির পরবর্তী পর্বের জন্য, আমি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সমর্থন করার গভীর ব্যাকগ্রাউন্ড সহ একজন স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক ডায়ান আচাতজকে আপনার খাদ্য পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার বিষয়ে তার আরও জ্ঞান শেয়ার করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছি—বঞ্চনার অস্বস্তি ছাড়াই! এবং যখন এই কথোপকথনটি ডায়াবেটিস রোগীদের সাথে লড়াই করতে হয় এমন কিছু প্রধান চ্যালেঞ্জের উপর আলোকপাত করবে, আমি জানি যে তথ্যটি যে কোনও ব্যক্তির জন্য প্রাসঙ্গিক হবে যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবন পরিস্থিতি তৈরি করতে চাইছেন। আমরা যা আলোচনা করব তা এখানে এক নজরে:

* আপনি সত্যিই কি চান
* আমি কি/কেন খাচ্ছি?
* ডায়াবেটিক রোলার-কোস্টার
* স্ব-নাশকতা এড়ানো

ডায়াবেটিস আপনাকে জিম্মি করে রাখতে হবে না, এবং সহজ এবং টেকসই জীবনধারা পরিবর্তন রয়েছে যা প্রত্যেকের দ্বারা করা যেতে পারে। সামনের দিকে তাকান: রক্তে শর্করার আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ, কম A1C এবং বর্ধিত শক্তি পাওয়া কি দুর্দান্ত হবে না? ডায়াবেটিসের যাত্রায় নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য ডায়ানের শক্তিশালী সরঞ্জামগুলির সুবিধা নিন।

ডায়ান আচাতজ সম্পর্কে
------------------

টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর কোচ ডায়ান আচাৎজ তার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেয়েছেন। তিনি নিজেই সেই রোগ নির্ণয়টি উল্টে দেওয়ার পরে, তিনি জানতেন যে তিনি তাদের যাত্রার মাধ্যমে অন্যদের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। তাই যখন তার অনেক বন্ধু অবসরের কথা বলছিলেন তখন তিনি একজন সার্টিফাইড হেলথ কোচ হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

আজ, ডায়ান টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের আবিষ্কার করতে সাহায্য করে যে কী গুরুত্বপূর্ণ তা ট্র্যাক করা কতটা সহজ যাতে তারা স্বাস্থ্যকর এবং আরও উদ্যমী অনুভব করতে পারে এই জেনে যে ডায়াবেটিস তাদের জিম্মি করে রাখতে হবে না।