Серце роздумів: керована медитація про вдячність та співчуття

Оскільки рік добігає кінця, цей сеанс включає ніжну медитацію, яка запрошує вас зупинитися, поміркувати та відновити зв'язок зі своїм серцем. Разом ми дослідимо вдячність за моменти, які нас сформували, та розвинемо співчуття до себе та інших.

Завдяки керованій усвідомленості та тихій тиші ви отримаєте підтримку, щоб позбутися самокритики та відкритися почуттю легкості, тепла та зв'язку. Попередній досвід медитації не потрібен; просто приходьте такими, якими ви є, і дозвольте собі дар присутності.

Цей сеанс призначений для загальної інформаційної освіти та інструментів для регулярної практики усвідомленості або медитації. Це не медична чи психологічна порада чи лікування. Будь ласка, проконсультуйтеся з ліцензованим медичним працівником для отримання будь-якої відповідної поради чи лікування, або щоб визначити, чи підходять вам ці практики. Ми не гарантуємо жодного конкретного результату.